أهمية نظافة الاسنان وطرق التنظيف الصحيحة وكيفية وقاية أسنانك من التسوس
حماية الأسنان علاج الأسنان

أهمية نظافة الاسنان وطرق التنظيف الصحيحة وكيفية وقاية أسنانك من التسوس

المُحافظة على نظافة الاسنان من أهم أسباب التمتع بحياة صحية، فإن عملية تنظيف الأسنان واحدة من أهم الأعمال التي يجب علينا القيام بها ثلاث مرات يومياً وذلك للمحافظةِ على صحة الأسنان وقوتها وعدم إصابتها بالتسوس.

وقد أثبتت العديد من الدراسات أن الإهتمام بنظافة الاسنان يحمي الجسم من الكثير من الأمراض مثل أمراض الجهازِ الهضمي والنوبات القلبية وأمراضِ اللثة والسكتات الدماغية.

وتتم المحافظة على نظافة الاسنان عن طريق التخلص من تراكم الميكروبات والجراثيم الضارة الموجودة في الفم والتي تُؤثر على صحة اللثة والأسنان وتسبب لهما الكثير من المشاكل مثل تسوس الأسنان وإلتهابات اللثة ورائحة الفم الكريهة والالتهابات الفطرية.

لتنظيف الأسنان يُستخدم فرشاة ومعجون الأسنان وفي بعض الحالات يُستخدم خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام الموجودة في الأسنان بعد تناول الطعام.

شاهد مقالة مهمة : تسكين الم الاسنان الشديد بأسهل الطرق.

أهمية نظافة الاسنان

  • الوقاية من تسوس الأسنان الذي ينتج عنه تجمع البكتيريا في الفم ووجود رائحة الفم الكريهة.
  • حماية الأسنان من الإلتهاب الذي يُسبب حدوث إلتهابات في مناطق أخرى من الجسم مثل الدماغ, والإصابة بمرض الزهايمر.
  • تحمي القلب والشرايين من الإصابة بأمراض القلب التي تحدث بسبب البكتيريا الموجودة في الفم والتي تدخل إلى الجسم عن طريق نزيف اللثة وتُسبب تكون الإلتهابات والجلطات.
  • الحفاظ على قوة وصحة الأسنان مما يُساعد على مضغ الطعام بشكل جيد وبالتالي الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي.
  • منع تكون طبقة الجير التي تُسبب إلتهابات اللثة.
  • التقليل من مرات زيارة الطبيب التي تكون مكلفة في بعض الغالب.

إن كنت تعاني من آلام في الخد فشاهد : علاج تورم الخد بسبب الاسنان وآلام اللثة.

طرق تنظيف الأسنان

يتم تنظيف الأسنان للتخلص من أي بقايا للطعام موجودة فيها وذلك بإستخدام الفرشاة والمعجون أو خيط الأسنان, كما يجب إتباع الطرق السليمة عند تنظيف الأسنان لتجنب إزالة الطبقة الخارجية الموجودة على الأسنان والتي تُعرف بالمينا وهذا يؤدي إلى إصابة الأسنان بالحساسية  وإلتهاب اللثة وإليك هذه الطرق:

  • ابتداء من السطح الخارجي يتم تحريك الفرشاة من اللثة إلى الضرس بحركة لطيفة.
  • تحريك الفرشاة من الجهة الأمامية إلى الجهة الخلفية بلطف للتخلص رائحة الفم الكريهة الصادرة بسبب وجود الجراثيم.
  • أثناء تحريك الفرشاة من الجهة الأمامية إلى الجهة الخلفية قُم بغسل اللسان لإنعاش الفم والتخلص من بقايا الطعام.
  • يجب تنظيف الأسنان بالخيط أولا قبل إستعمال الفرشاة والمعجون لأن هذه الطريقة أكثر فعالية في تنظيف الأسنان.
  • يتم إستعمال غسول الفم عند الإنتهاء من تنظيف الأسنان لأنه يساعد في قتل الميكروبات.

تعرف فعلياً على : هل وجع الأسنان يسبب الدوخة ؟

كيفية الحفاظ على سلامة و نظافة الاسنان

  • تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم مثل الفواكه والخضراوات ومشتقات الألبان لحماية الأسنان وتقويتها.
  • تجنب تناول الشاي والقهوة والإكثار من المشروبات الغازية.
  • غسل الفم بالفرشاة والمعجون ثلاث مرات يومياً بإنتظام خاصة قبل النوم وبعد تناول الطعام.
  • الإكثار من شرب الماء لأنه يحافظ على سلامة الأسنان وصحتها كما يبقي الحلق والفم رطبقا مما يزيد من كمية اللعاب في الفم.
  • عدم الإكثار من المأكولات التي تُسبب التسوس مثل الشوكولاتة والحلويات.
  • الإقلاع عن التدخين لأن مخاطره تتعدى إصفرارالأسنان وتسوسها وإلتهاب اللثة فهي تؤثر على العديد من الوظائف الرئوية كما يُمكن أن تسبب سرطان الرئة.
  • زيارة الطبيب بإستمرار كل ستة أشهر للتأكد من عدم وجود أي مشاكل في الأسنان لضمان نظافة الأسنان وحمايتها من التلف.
  • إستخدام الخيط مرة واحدة على الأقل يومياً لأنه يصل إلى أماكن صعبة تتراكم فيها الميكروبات وبعض بقايا الطعام ولا تستطيع الفرشاة أن تصل إليها.

لابد من المحافظة على نظافة الأسنان وجعلها صلبة وقوية لكي ينعم الجسم بالصحة وبالشكل الجميل فالأسنان السليمة تجعل الإبتسامة جذابة والفم جميلاً لذلك يجب حمايتها من التسوس والإصفرار وعدم التهاون في العناية بها.

لأن الإهمال في المحافظة على نظافة الأسنان ينتج عنه مخاطر كبيرة مثل أمراض الرئة والقلب والجهازالهضمي, وعند تفاقم هذه الأمراض قد تؤدي إلى الوفاة لذلك يجب جعل الأسنان نظيفة لتتجنب الأمراض الناتجة عن إهمالها.

 

 

آخــر تـعـلـيـق